健康

汗の種類 臭いのは?サラサラとドロドロの違いは?対策は?

投稿日:2017年5月22日 更新日:

人間は汗をかいてその汗が蒸発する気化熱(液体が蒸発するときに奪う熱)を利用して体温調節をしています。

ですので、汗をかくことは生命を維持するうえで非常に重要な機能で、だれでも汗をかきます。

ところで、スポーツなどで汗をかいたときにサラサラして気持ちのいい良い汗をかいたと感じたり、梅雨時期などにねっとりとドロドロした汗をかいて気持ち悪く感じたことがあるのではないでしょうか?

そして、ドロドロ汗をかいたときには、汗が臭く感じられたのではないでしょうか?

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今回の記事では、臭い汗、臭くない汗、サラサラ汗(さらさら汗)、ドロドロ汗(どろどろ汗)などの汗の種類について書きます。

  

汗の種類 臭いのは?

人間の汗そのものには、それほど臭いはありません。
汗の成分を皮膚の細菌(雑菌)が分解してできた物質が臭うのです。

汗を出す汗腺には、エクリン腺とアポクリン腺があります。
エクリン腺は、全身にあり、体温調節のためのいわゆる普通の汗を分泌する汗腺です。

アポクリン腺は、ワキや下腹部など特定の部分にあり、エクリン腺の汗とは異なる成分の汗を分泌する汗腺です。

エクリン腺の汗を皮膚の細菌(雑菌)が分解したときの臭いは、いわゆる汗クサイにおいです。
一方、アポクリン腺の汗を皮膚の細菌(雑菌)が分解したときの臭いは、ワキガ(腋臭)特有のにおいです。

ですので、アポクリン腺が多くあったり大きかったり活発に活動している体質の人は、ワキガ特有のにおいを発しやすくなります。
ワキガの原因となり特定の部分に有るアポクリン腺の汗は、体温調節のためのエクリン腺の汗とは異なり、遺伝的要因が大きいので、アポクリン腺の汗については以前の記事を見てください。

エクリン腺の汗は、99%が水分で、残りの1%のうちのほとんどが塩分です。ですので、塩の味がして、衣服に白い塩のあとができることがあるのです。
また、塩分以外にも、ミネラル成分などが含まれています。

エクリン腺の汗は血液からできています。エクリン腺の汗腺には汗のもとをつくる分泌部というものがあり、この分泌部で血液から汗のもととなる液体が生成されます。
この汗のもとなる液体には、血液中の各種のミネラル成分が含まれており、そのまま汗として出してしまうと身体に大切なミネラルが血液中から大量に失われることになります。

そのため、分泌部で生成された汗のもとの液体は、皮膚内の管を通って皮膚表面に出るまでにミネラル成分が吸収されて血液に戻されてから、汗として皮膚表面に出ます。
このようにして出た汗は、ミネラル成分が取り除かれている99%が水分の正常な良い汗です。

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一方、汗腺の機能が低下したりして、汗のもとの液体が皮膚表面に出るまでにミネラル成分が吸収できずに残った汗が、悪い汗です。
この悪い汗にはミネラル成分が含まれるので、皮膚表面の細菌によってミネラル成分が分解されて、汗クサイ臭いとなります。

このように汗腺の機能が低下して悪い汗をかくと、汗臭いだけでなく、身体のミネラル成分を失いやすいので慢性疲労や熱中症の原因にもなります。

汗の種類 サラサラとドロドロ(ベタベタ)?

このように、体温調節のためのエクリン腺の汗は、通常、汗腺の機能によってミネラル成分が取り除かれた正常な汗です。
正常な汗は、サラサラとした汗です。

一方、腺の機能が低下したりしてミネラル成分が残った悪い汗は、ミネラル成分によってドロドロ(ベタベタ)した不快な汗になります。

つまり、汗腺の機能が正常に働いていると臭いが発生しにくいサラサラ汗をかく一方で、汗腺の機能が低下していると汗臭くなるドロドロ汗をかくということです。

汗の種類 ドロドロ汗(ベタベタ汗)の対策

汗臭くなるドロドロ汗(ベタベタ汗)の対策は、衰えた汗腺を鍛えて汗腺の機能を回復させることです。
つまり、汗をかいて汗腺の機能を回復させてサラサラ汗にするのです。

例えば、夏場に常に冷房を強くかけて過ごしている場合には、冷房を止めて汗をかく時間をつくってみるのもいいでしょう。

また、半身浴をして十分に汗をかくのも効果的です。

もちろん、運動をして汗をかくのも効果的です。

汗臭いドロドロ汗をかくのが嫌だからといって、運動をせず、冷房をガンガンに効かせて過ごしていると、汗腺の機能は低下するばかりで悪循環に陥ってしまいます。

とにかく、汗をかく生活習慣をつくることが大切です。

まとめ

体温調節のためのエクリン腺の汗腺機能が正常に働いていると臭いが発生しにくいサラサラ汗をかく一方で、汗腺の機能が低下していると汗臭くなるドロドロ汗をかきます。
汗腺機能を回復させてドロドロ汗をサラサラ汗にするには、運動や半身浴など、汗をかく習慣を身に付けることが大切です。

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