「友達や知人に言われた言葉で、すぐに傷付いてしまう」「少し注意されただけですごく凹んで落ち込む」「メンタルが弱くて疲れ切ってしまう」「この繊細な豆腐メンタルを何とか したい！」と思って検索してみたアナタ！
当たりです。メンタルが強くなってその悩みが解消できる方法があります。
私は(特にお金をかけることもなく)その効果を日々実感しています。
メンタルが弱いのを鍛える(繊細ですぐ傷付く凹む落ち込む豆腐メンタル克服)
何気ない一言がグサッと胸に突き刺 さって、傷付いて落ち込むことはよくあります。
ちょっと注意されたりダメ出しされただけで、立ち直れないほど凹むこともあります。
この繊細な精神(メンタル)自体は、直ったりしないし、直す必要もないです。
繊細なメンタルは、相手の気持ち(人の傷み)が分かる優れたメンタルです。
「そんなこと言っても、この豆腐メンタルのせいで疲れ切ってるんだ(>_<)」
「他人事だからそんなことが言えるんだー( ﾟДﾟ)」
っと思ったアナタ!
ええ、その心の叫び、しっかり聞こえました。
豆腐メンタルを鍛える方法はあります(; ･`д･´)
鍛えるというか、繊細で優しい豆腐メンタルのまま、傷付きにくくできます。
メンタルが強い男性(本当にメンタル強い人と不感症で鈍感な人)
ところで、メンタルが強い人って、どんな人でしょう?
「仕事とかでストレスマックスでも平然としていられる人?」
「人に何を言われても、全く傷付かない人?」
「何があっても自分の考えを貫く人?」
こういうのは、メンタルが強い人の特徴ですよね。
でも、こういう一見メンタルが強い人の中で、本当にメンタルが強い人は一握りです。
残りの人は、メンタルが強いのではなく、自分の感情に蓋をして何も感じないようにして傷付かないようにして生きている人です。
20代、30代、40代と、社会に出てストレスにさらされて生活していると、自分でも知らないうちに、自分の感情に蓋をして(自分の感情を無視して)、辛いとか苦しいとか悲しいとか悔しいとか寂しいとか、そういう感情を感じないようにして、自分を守るようになります。
でも、そうやって自分の感情を無視してると、不感症になって、嬉しいとか楽しいとか愛お しいとかいう感情まで感じなくなってしまいます。
不感症でメンタルが強い人 (偽物)は 、相手の痛み(相手の感情)も分からなくなっているので、攻撃的で平気で人を傷つけます。
そういう人は沢山います。
なので、アナタは、感情に蓋をして不感症のメンタル強い男 (偽物)になるのではなく、その繊細で優しい豆腐メンタルのまま強くなる方法 (本当にメンタルの強い男になる方法)を選んでください。
メンタルを強くする鉄板の習慣 (豆腐だけど鉄のメンタル！？になる方法)
繊細で優 しい豆腐メンタルのまま強くなるためには、2つの方法が必要です。
(1つ目の方法)
傷付いたり凹んだときに、悲しい、悔しい、情けないという感情を、蓋をしないで(無視しないで)じっくり味わってください。
お風呂とかで、じっくり味わって、泣きたくなったら泣いて、腹が立ってきたらその腹立た しさを味わってください。
お風呂の中とかで、「このクソヤロー(>_<)」とか、大きな口を開けて息を力一杯吐き出しながら(口パクとかでもいいから)、思い切り叫んでください。
「だからアイツは嫌な奴なんだ」とか、いろいろ言葉 (思考)をめぐらすのではなく、出来るだけ、ただただジンワリと、その感情を味わってください。
こうやって、感情を味わうと、感情が消えていきます (成仏？します)。
(感情に蓋をして無視してると、いつまでも心に感情が残って、後から怒り(攻撃性)となって現れます)
で、嫌な感情が消えてきたら、その感情に向かって「ありがとう。もう大丈夫だから。」と言ってあげましょう。
もちろん、嬉しい気持ち、楽しい気持ち、幸せな気持ちは、何度も何度も存分に味わい尽くしましょう。
こうやって、嫌な感情も良い感情も味わっていると、アナタは、繊細で優しい豆腐メンタルのまま、鉄のメンタル (鉄の豆腐メンタル!?)を手に入れることができます。
そーです！
本当にメンタルの強い人は、傷付かない人ではなく、傷付いてもそれを消化する優しい精神の人です。
本当にメンタルの強い人は、傷付いてもそれを消化できることを知ってるから強いんです。
(2つ目の方法)
で、男性の場合は、メンタルの強さに強烈に影響するものがあります。
それは、「テストステロン」です。
テストステロンは、95%が睾丸 (精巣)で生成される男性ホルモンです。
テストステロンの分泌量は、生まれつき多い人や少ない人(草食系男子とか)がいて、年を取ると低下してきます。
テストステロンの分泌量が多いと、とにかく気力が充実してきます。
気迫が出ます。
誰かに嫌味を言われたり、失礼なことを言われたりすると、
「ああ？ 誰に言うとるんじゃー<(｀^´)>」
「俺は、お前にそんなこと言われるような人間とは違うぞ(; ･`д･´)」
って感じになります。
傷付いたり、凹んだりしやすいのは、テストステロンのパワー不足で弱気になってるのも原因の一つです。
で、テストステロンの分泌量は、生活習慣や、ちょっとしたエクササイズで、だれでも大きく増やすことが出来ます。
テストステロンの分泌量を増やす生活習慣を身につけると、精神パワー(テストステロンパワー)が満タンになるので、傷付いたり凹んだりしにくくなるし、凹んでも光の速さで復活するようになります。
ホントです。
なってみれば分かります。
ただし、テストステロンの分泌量を増やす生活習慣を身につけるには、少し時間がかかります。
でも、一旦身につければ、その効果は絶大です。
じっくり腰を据えてやってみる価値があります。
テストステロンの分泌量を増やす生活習慣は、こちら。
＞＞テストステロン効果で男性は人生変わる!男性ホルモンを増やす方法
高テストステロンの沢山のメリット(効果)は、こちら。
＞＞テストステロンを増やすメリットと効果の実感 多い男の心身の特徴
まとめ
以上、メンタル弱いのを鍛える!強い男になって豆腐精神を強くする鉄板習慣」でした。
少しでも参考になれば、とても嬉しいです。
